El somni perfecte existeix i pot aconseguir-se en un hotel madrileny

Anonim

Temps de lectura 6 minuts

Com és una nit de son perfecte en un hotel? No, no creguis que és aquesta en la que romans recolzat durant hores i hores al llit. "No és una qüestió de quantitat sinó de qualitat", ens recorda la doctora Nerina Ramlakhan, experta en son i benestar, qui col·labora amb Meliá Hotels & Resorts per crear un programa específic amb el qua ajudar els hostes de l'Meliá Madrid Serrano, així com d'altres hotels de la cadena, a descansar i relaxar-se de manera òptima.

Veure juliol fotos

Assolir un somni pur és més fàcil en el Meliá Madrid Serrano

"Pots sentir, sense ni tan sols encendre la llum, l'amor, la cura i la passió d'un lloc, pots sentir la seva ànima, fins i tot abans que els teus cinc sentits puguin percebre el que està succeint al teu voltant, pots sentir en el teu cor, pots sentir en el teu estómac, pots sentir en el teu cos ", explica la doctora, que porta més de 20 anys estudiant el funcionament de el cervell i de la son.

Això que la doctora Ramlakhan compte és una cosa que ja passa de forma natural en els hotels de l'empresa hotelera espanyola. Soul Matters de Meliá Hotels & Resorts és fer les coses amb tanta cura i passió que es desperta l'ànima de les coses. L'ànima d'aquestes llençols de fil col·locades amb cura a primera hora del matí i escollides de manera conscienciosa, d'aquest perfum que ho inunda tot i et rep amb sensacions i records indescriptibles, d'aquest plat que et menges amb vista a la mar i que notes que va ser cuinat amb molta cura …

SLEEP HAVEN

Ara Meliá Hotels & Resorts ha volgut anar un pas més enllà i ha dissenyat a la zona The Level de l'Meliá Madrid Serrano la Suite Sleep Haven, en la qual gràcies als profunds coneixements de la doctora Nerina Ramlakhan l'hoste sentirà l'ànima de tot allò que l'envolta, el que l'ajudarà a gaudir d'una nit de son pur, que és la manera correcta de dormir, tal com descriu: "el somni està intel.ligentment dissenyat perquè puguem reposar i restaurar el cos en tots els nivells, no només físicament, sinó també emocionalment i espiritualment; també per reparar el cervell ".

L'experiència Sleep Haven comença molt abans de fer el check-in a l'hotel, amb un qüestionari en el qual se li pregunta a l'hoste sobre el seu estil de vida i les seves rutines de son. Perquè articular un programa personalitzat com el que ofereix Meliá Hotels & Resorts requereix de molta informació prèvia amb la qual abordar diferents aspectes de la persona a tractar.

En total són cinc els elements als quals cal prestar especial atenció, tal com ha corroborat la doctora després de portar dues dècades tractant patrons alterats de son. Ella els diu "els cinc innegociables": nutrició, ingesta de cafeïna, hidratació, relació amb la tecnologia i relació amb l'hora d'anar a dormir.

AQUÍ ANIRIA EL VÍDEO

CONSELLS PER A 'DESCOBRIR L'ÀNIMA DELS SOMNIS'

- Innegociable 1: pren l'esmorzar uns 30-45 minuts després de despertar-te. Et ajudarà a crear més melatonina ia dormir millor.

- Innegociable 2: beu a l'almenys dos litres d'aigua a el dia, preferiblement alcalina, per evitar la deshidratació que molts patim sense adonar-nos.

- Innegociable 3: redueix a el màxim teu nivell de cafeïna, ja que a més de ser perjudicial per al somni està directament relacionat amb diversos riscos per a la salut.

- Innegociable 4: Desconnecta't de la tecnologia una hora abans de ficar-te al llit. La nostra energia funciona en cicles de 60-90 minuts i el cicle previ a anar a dormir és clau per al descans. Un bon truc és utilitzar la cistella per dipositar els aparells tecnològics lluny del llit que ofereix Meliá Hotels & Resorts.

- Innegociable 5: jeu abans de la mitjanit a l'almenys quatre vegades a la setmana. El somni de millor qualitat s'obté entre les 10 de la nit i les 5 del matí, per tant si et fiques al llit tard gran part del teu somni no serà tan reparador.

SUITE SLEEP HAVEN

Ja a la Suite Sleep Haven de la zona The Level de l'hotel madrileny continuen les pautes per assolir un somni reparador aquesta nit. L'hoste es trobarà amb una còpia de el llibre Fast Asleep Wide Awake, de Nerina Ramlakhan, així com amb una carta de benvinguda de la doctora amb consells sobre alimentació, exercicis i ioga, temperatura adequada de la suite, normes d'ús de la tecnologia, la manera adequada de dutxar-se i altres iniciatives relacionades amb el benestar personal durant l'estada que, a més, convertiran la suite en un espai feliç i segur.

"Quan ens sentim segurs dormim. Algunes persones poden tenir problemes a l'hora de dormir fins i tot en un bon hotel, de manera que la meva col·laboració al costat de Meliá Hotels & Resorts va encaminada a crear una llar lluny de la llar. Un santuari perquè viatgers i empresaris puguin entrar a la suite i sentir que estan en un lloc segur i profundament relaxant, i que d'aquesta manera se sentin com a casa ", assevera la especialista mundialment reconeguda.

Alcanzar el sueño reparador depende de muchos factores, entre los que se encuentra la alimentación, el ejercicio o un uso adecuado de las tecnologías.

Assolir el somni reparador depèn de molts factors, entre els quals es troba l'alimentació, l'exercici o un ús adequat de les tecnologies. © Meliá Hotels & Resorts

CONCIERGE SLEEP HAVEN

Un membre de l'equip de l'hotel, específicament format per desenvolupar el programa de benestar Sleep Haven, serà qui supervisi l'experiència de son de l'hoste: preparant un bany a la fi de el dia, servint begudes calentes abans de dormir i facilitant-li una caixa Sleep Haven amb elements que podrà portar-se amb si per continuar amb les rutines a casa: un antifaç per dormir, taps per les orelles, una boira de lavanda per vaporitzar sobre el coixí, sals de bany Epsom, bossetes de te relaxant …

Un servei que pot semblar molt funcional, però que és molt més que això. Soul Matters és quan el Concierge Sleep Haven prepara amb afecte l'aigua de la banyera i li afegeix sals de bany, quan convida cortesament a dipositar els aparells tecnològics lluny del llit o quan té interès en proposar diferents massatges o classes de ioga per gaudir en l'hotel.

"Sempre hi ha una interacció amb tot el que ens envolta. Quan algú es prepara i transmet aquesta passió, inspiració i alegria a través dels serveis que ofereix directament provoca un impacte en aquells que entren en contacte amb aquest servei. És gairebé com el principi de Newton en què cada acció té una reacció igual i oposada. el que aportem és directament el que es rep ", conclou la doctora Nerina Ramlakhan.

Suite Sleep Haven, del Meliá Madrid Serrano, preparada para alcanzar el sueño puro. reservar

Suite Sleep Haven, de l'Meliá Madrid Serrano, preparada per assolir el somni pur. © Meliá Hotels & Resorts

Viu-lo ara

L'HOTEL

Situat al barri més exclusiu de Madrid, el de Salamanca, l'hotel Meliá Madrid Serrano és el punt de partida ideal per descobrir la ciutat: des de fer shopping pels carrers propers fins a visitar els importants museus dels que presumeix la ciutat.

Però si, a més d'això, vols viure una autèntica experiència exclusiva, a la seva zona The Level, situada a la setena planta de l'edifici, gaudiràs d'una atenció única i personalitzada i d'uns serveis diferenciats, com ara l'accés a la terrassa privada i a The Level Lounge, assortiment tot el dia de begudes premium i snacks.

A les habitacions The Level tot està dissenyat a fi d'elevar i fer més agradable l'estada: amenities de la marca Loewe, una benvinguda meticulosa, servei de descoberta, cafetera Nespresso, matalassos Dreamax dissenyats en exclusiva per Meliá Hotels & Resorts … acurades atencions que desperten l'ànima de les coses que envolten a l'hoste i que propicien l'ambient ideal perquè aquest caigui sense resistència en els braços de Morfeo.

Los huéspedes de la zona The Level del Meliá Madrid Serrano tendrás acceso exclusivo a su terraza.

Els clients de la zona The Level de l'Meliá Madrid Serrano tindràs accés exclusiu a la seva terrassa. © Meliá Hotels & Resorts

Veure juliol fotos

Assolir un somni pur és més fàcil en el Meliá Madrid Serrano